喝牛奶也會傷牙?怎么喝才是關鍵~ 二維碼
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發(fā)表時間:2021-11-11 09:15 奶制品是我們所需要的鈣質(zhì)和磷質(zhì)的最好來源、牙齒釉質(zhì)和牙根支撐骨的主要礦物質(zhì)材料。但是你是否知道,看起來如此健康的食品,如果食用方法有問題,也會給健康造成麻煩呢? 牙齒的礦化始于牙胚階段,即還在牙槽骨以內(nèi)就開始了;乳牙的礦化開始于懷孕的第四個月,恒牙的礦化開始于出生的第一年。牙齒生成之后,釉質(zhì)更新會一直保持下去。 牙齒的萌出從6個月左右開始,2歲半左右20顆乳牙全部長齊。6歲至12歲是乳恒牙替換期,12歲以后28-32顆恒牙將陪伴我們一生。因此,嬰幼兒期是牙齒發(fā)育、生長與健康的重要時期。
調(diào)查資料表明,2005年我國5歲兒童患齲齒率為66%,而發(fā)達國家(北美和北歐等國家)5歲兒童無齲率為50-60%,其中飲食營養(yǎng)的差距是一個重要原因?;箭x兒童多為飲食習慣不佳、口腔衛(wèi)生不好、乳牙發(fā)育和生長不良所致,應采取綜合性的預防措施進行兒童口腔保健。 牛奶中的鈣、磷、維生素A、D和氟化物都是正常機體骨骼和牙齒形成的基石。維生素D將增加鈣和磷的吸收。酪蛋白,奶中主要的蛋白質(zhì),能限制牙齒釉質(zhì)無機鹽排出過多。 牛奶是氟化物的良好載體。早在1994年世界衛(wèi)生組織專家委員會就指出,無論通過飲水、牛奶、食鹽加氟或使用含氟牙膏等,都能達到預防齲齒的效果,飲用加氟牛奶2年的兒童患齲率降低了30%。
此期兒童應加強營養(yǎng),促進身體發(fā)育,提高智力。從口腔健康的角度,通過飲用牛奶補充營養(yǎng),還可以促進兒童頜骨和牙弓的生長發(fā)育,建立良好的恒牙咬合關系。對于預防牙列不齊和齲齒具有重要作用。中國營養(yǎng)學會推薦每天飲奶300毫升。 當然,不僅是液體牛奶,其他牛奶制品,包括奶酪、酸奶、咀嚼奶片也是良好的營養(yǎng)來源,家長應該根據(jù)兒童的口味喜好、飲食習慣等,選擇合適的奶源。 良好的喝奶習慣 任何事物都有兩面性,牛奶也一樣。奶制品都含有一定濃度的糖份,部分產(chǎn)品為了改善口味,還直接添加大量的糖類成分;酸奶里有還含有乳酸桿菌。當飲用較多又不及時漱口,就可能會導致蛀牙的發(fā)生。 奶制品里的糖分、乳酸桿菌等易于粘在牙齒表面,與唾液中的黏蛋白和食品殘屑混雜在一起,牢固地粘附在牙齒表面和窩溝中時,形成菌斑,極輕易造成牙齒釉質(zhì)表面脫鈣、溶解,形成蛀牙。 而且牙齒對酸的耐受水平不高,當口腔內(nèi)pH值較高時,也易腐化牙齒表面釉質(zhì),造成牙齒脫鈣,終極形成蛀牙。這是嬰兒和學齡前兒童發(fā)生蛀牙的常見原因之一。特別是睡覺前喝奶,導致菌斑在牙齒表面堆積時間更長,產(chǎn)生的危害更大。 不過對于兒童睡前喝奶的習慣,不需刻意糾正,這種習慣不會影響牙齒生長。但一定要做到喝奶后再喝少許白開水,起到?jīng)_刷作用,隨幼兒年齡增長,把喝奶時間提前一點,喝完奶一定要漱口、刷牙再睡覺。刷牙后堅持不再吃包括奶在內(nèi)的任何其他食品,將大大降低蛀牙發(fā)生的幾率。 ▼掃描下方二維碼,在線預約掛號/了解更多口腔健康知識▼ 鐵嶺市冠琳口腔醫(yī)院 醫(yī)院地址:鐵嶺市銀州區(qū)新華街17號 (老市政府對面高層西門、向陽小區(qū)東門對面) 預約電話:76163888 72805666 PS:部分圖文來源于網(wǎng)絡,版權歸原作者所有,如有侵權請聯(lián)系刪除 |