每天都在刷牙，牙齒卻更不健康了，可能是這幾個(gè)習(xí)慣造成的

大家都知道牙齒的健康和美觀對(duì)于我們的重要性，而且也從小就被灌輸要養(yǎng)成勤刷牙的好習(xí)慣。很多人不僅早晚刷，而且飯后也在刷，可以說(shuō)是非常注意口腔衛(wèi)生了，但是牙齒仍然會(huì)出現(xiàn)各種各樣的問(wèn)題，有些人就會(huì)發(fā)現(xiàn)牙齒不僅沒(méi)有越刷越白，反而變黃了，而且還經(jīng)常刷出血，這是為什么呢？

其實(shí)，這很可能和一些錯(cuò)誤的刷牙習(xí)慣有關(guān)，錯(cuò)誤的刷牙習(xí)慣有哪些，大家不妨來(lái)了解一下，看看自己有沒(méi)有踩雷。

1.左右橫著刷牙

很多人不注意刷牙的方向，經(jīng)常橫著左右刷牙，或者是小時(shí)候覺(jué)得橫著刷牙更舒服就養(yǎng)成了橫著左右刷的習(xí)慣，其實(shí)左右橫著刷牙對(duì)牙齒的傷害很大。

食物殘?jiān)蛘呶覀冄例X上的污垢一般都是藏在牙縫、牙齦里面，左右刷牙的時(shí)候牙刷毛很難進(jìn)入縫隙里將這些污垢清除出來(lái)，很難達(dá)到清潔牙齒和口腔的目的；我們的牙釉質(zhì)非常的薄，橫著刷牙牙刷和牙齒的接觸面很大，容易損傷牙釉質(zhì)，從而導(dǎo)致牙根暴露出來(lái)，不僅容易導(dǎo)致牙齦萎縮，還會(huì)造成牙齒松動(dòng)，長(zhǎng)期用左右橫刷的方式刷牙可能會(huì)使牙齒過(guò)早脫落。所以非常不建議大家左右橫著刷牙。

2.飯后立即刷牙

很多人都非常注意口腔衛(wèi)生，因此會(huì)在飯后進(jìn)行刷牙，認(rèn)為飯后刷牙有助于清潔口腔衛(wèi)生，因?yàn)檫@時(shí)候口腔內(nèi)的食物殘?jiān)€沒(méi)有被分解發(fā)酵，及時(shí)清潔可以保護(hù)牙齒和口腔。其實(shí)，飯后立即刷牙是不科學(xué)的刷牙習(xí)慣。

我們的牙齒表面有一層牙釉質(zhì)，能夠?qū)ξ覀兊难例X起到保護(hù)作用。進(jìn)食后，尤其是吃了酸性的食物后，我們的琺瑯質(zhì)會(huì)變得松軟，如果這時(shí)候刷牙，很容易磨損牙釉質(zhì)。久而久之，就會(huì)對(duì)牙齒造成傷害，容易出現(xiàn)牙齒酸痛等癥狀。所以建議大家不要飯后立即刷牙，可以先用牙線(xiàn)清潔牙縫，有實(shí)在弄不掉的食物殘?jiān)偎⒀馈?/span>

3.先沾濕牙刷牙膏

很多人追求刷牙要有大量的泡泡，而先把牙刷沾濕再擠牙膏或者把擠了牙膏的牙刷沾水再刷牙，這樣就能有很多泡泡，泡泡越多才越能刷干凈。其實(shí)，牙膏泡沫的多少和牙齒是否已經(jīng)清潔干凈沒(méi)有必要的聯(lián)系，反而會(huì)給你一種錯(cuò)覺(jué)，所以，泡沫越多并不意味著牙齒就刷得干凈。

沾水之后的牙膏很容易就能起大量的泡沫，但是這些泡沫會(huì)給你一種牙齒已經(jīng)清潔干凈的錯(cuò)覺(jué)，從而減少刷牙時(shí)間，導(dǎo)致口腔內(nèi)的污垢不能及時(shí)被清潔干凈，殘留著許多細(xì)菌，時(shí)間長(zhǎng)了，這些殘留的污垢就會(huì)累積在口腔和牙齒上，讓牙齒變黃，細(xì)菌多了還會(huì)引起口臭。而且，牙膏太早起泡會(huì)讓牙膏中的有效成分隨著水分流出去，對(duì)于防蛀牙、美白牙齒來(lái)說(shuō)得不償失。

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