每天都在刷牙，牙齒卻更不健康了，可能是這幾個習慣造成的

大家都知道牙齒的健康和美觀對于我們的重要性，而且也從小就被灌輸要養(yǎng)成勤刷牙的好習慣。很多人不僅早晚刷，而且飯后也在刷，可以說是非常注意口腔衛(wèi)生了，但是牙齒仍然會出現(xiàn)各種各樣的問題，有些人就會發(fā)現(xiàn)牙齒不僅沒有越刷越白，反而變黃了，而且還經(jīng)常刷出血，這是為什么呢？

其實，這很可能和一些錯誤的刷牙習慣有關，錯誤的刷牙習慣有哪些，大家不妨來了解一下，看看自己有沒有踩雷。

1.左右橫著刷牙

很多人不注意刷牙的方向，經(jīng)常橫著左右刷牙，或者是小時候覺得橫著刷牙更舒服就養(yǎng)成了橫著左右刷的習慣，其實左右橫著刷牙對牙齒的傷害很大。

食物殘渣或者我們牙齒上的污垢一般都是藏在牙縫、牙齦里面，左右刷牙的時候牙刷毛很難進入縫隙里將這些污垢清除出來，很難達到清潔牙齒和口腔的目的；我們的牙釉質(zhì)非常的薄，橫著刷牙牙刷和牙齒的接觸面很大，容易損傷牙釉質(zhì)，從而導致牙根暴露出來，不僅容易導致牙齦萎縮，還會造成牙齒松動，長期用左右橫刷的方式刷牙可能會使牙齒過早脫落。所以非常不建議大家左右橫著刷牙。

2.飯后立即刷牙

很多人都非常注意口腔衛(wèi)生，因此會在飯后進行刷牙，認為飯后刷牙有助于清潔口腔衛(wèi)生，因為這時候口腔內(nèi)的食物殘渣還沒有被分解發(fā)酵，及時清潔可以保護牙齒和口腔。其實，飯后立即刷牙是不科學的刷牙習慣。

我們的牙齒表面有一層牙釉質(zhì)，能夠對我們的牙齒起到保護作用。進食后，尤其是吃了酸性的食物后，我們的琺瑯質(zhì)會變得松軟，如果這時候刷牙，很容易磨損牙釉質(zhì)。久而久之，就會對牙齒造成傷害，容易出現(xiàn)牙齒酸痛等癥狀。所以建議大家不要飯后立即刷牙，可以先用牙線清潔牙縫，有實在弄不掉的食物殘渣再刷牙。

3.先沾濕牙刷牙膏

很多人追求刷牙要有大量的泡泡，而先把牙刷沾濕再擠牙膏或者把擠了牙膏的牙刷沾水再刷牙，這樣就能有很多泡泡，泡泡越多才越能刷干凈。其實，牙膏泡沫的多少和牙齒是否已經(jīng)清潔干凈沒有必要的聯(lián)系，反而會給你一種錯覺，所以，泡沫越多并不意味著牙齒就刷得干凈。

沾水之后的牙膏很容易就能起大量的泡沫，但是這些泡沫會給你一種牙齒已經(jīng)清潔干凈的錯覺，從而減少刷牙時間，導致口腔內(nèi)的污垢不能及時被清潔干凈，殘留著許多細菌，時間長了，這些殘留的污垢就會累積在口腔和牙齒上，讓牙齒變黃，細菌多了還會引起口臭。而且，牙膏太早起泡會讓牙膏中的有效成分隨著水分流出去，對于防蛀牙、美白牙齒來說得不償失。

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