最傷牙的幾個(gè)習(xí)慣！看了第一個(gè)，就發(fā)現(xiàn)自己一直做錯(cuò)了...

我們?cè)诔燥垥r(shí)會(huì)產(chǎn)生一些酸和糖，這暫時(shí)會(huì)削弱牙釉質(zhì)對(duì)我們牙齒的保護(hù)，飯后立即刷牙更容易破壞牙釉質(zhì)。

建議飯后等至少半個(gè)小時(shí)再漱口、刷牙，同時(shí)要避免使勁漱口，以免削弱含氟牙膏對(duì)牙齒的保護(hù)作用。

牙齒對(duì)我們至關(guān)重要，我們也應(yīng)該學(xué)會(huì)自己檢查牙齒的問(wèn)題，進(jìn)行簡(jiǎn)單的測(cè)試很有必要，如有以下情況，請(qǐng)及時(shí)咨詢(xún)牙醫(yī)。

觀察鏡子

輕叩牙齒，看整口牙是否穩(wěn)固無(wú)松動(dòng)現(xiàn)象，看牙齒是否有齲齒、黑點(diǎn)、牙結(jié)石、是否有食物殘留，用舌尖感受每顆牙齒，看是否有缺失。

吃冷熱酸甜等刺激性食物以及刷牙時(shí)，感受牙齒有無(wú)酸、痛、軟感，或者出血現(xiàn)象。

檢查牙齒整齊情況

拿一支筆或者一根筷子，豎著貼放在鼻子，嘴巴和下巴上，三者都應(yīng)該接觸到筆或筷子，并且不受壓迫。

上下牙齒中縫應(yīng)該對(duì)齊，咬合應(yīng)該前后錯(cuò)開(kāi)，留有一些空隙，牙齒不能長(zhǎng)歪或者疊壓在另一顆上。

正確刷牙

在有條件的基礎(chǔ)上，我們可以在每餐之后都進(jìn)行刷牙，如果條件不允許，則早晚各一次，但每次刷牙都應(yīng)該刷夠兩分鐘。

照顧到牙齒的每一個(gè)角落，每一個(gè)縫隙，尤其是后槽牙一定要清理干凈，再配合牙線、水牙線、漱口水等一起使用，效果更佳。

挑選適合自己的牙膏

市面上有很多種類(lèi)的牙膏，我們應(yīng)該如何選擇呢，首先我們應(yīng)該要明確的是，牙膏最主要的功能是清潔口腔、預(yù)防疾病。

其他一些功能性的牙膏我們要慎選，牙膏不能治療牙齦出血、口臭等問(wèn)題，更不能美白，一些抗敏牙膏也應(yīng)該是專(zhuān)人專(zhuān)用。

因?yàn)榉梢院芎玫膸椭覀冾A(yù)防齲齒，僅僅用含氟牙膏刷牙，并不會(huì)造成氟過(guò)量攝入導(dǎo)致中毒。

摩擦劑是牙膏中能夠和牙刷共同作用，擦去牙齒表面污垢，減輕牙漬，清潔能力與摩擦劑的大小有關(guān)，而與泡沫無(wú)關(guān)。

有條件可以使用電動(dòng)牙刷

電動(dòng)牙刷不分年齡，從3歲小孩有乳牙之后都可以用，電動(dòng)牙刷是通過(guò)聲波震動(dòng)或者旋轉(zhuǎn)摩擦，從而使牙齒刷的更干凈。

電動(dòng)牙刷的震動(dòng)頻率是我們手動(dòng)刷牙不可比擬的，其次電動(dòng)牙刷有分區(qū)計(jì)時(shí)的功能，可以更好的掌握刷牙的時(shí)間。

定期做口腔管理

因?yàn)槠綍r(shí)刷牙不認(rèn)真仔細(xì)、刷牙的方式不正確、口腔清潔不到位，都會(huì)導(dǎo)致細(xì)菌的產(chǎn)生，從而是出現(xiàn)牙結(jié)石，牙結(jié)石是形成牙周疾病的一個(gè)重要因素。

日積月累則會(huì)變成牙齦萎縮，更甚者要進(jìn)行根管手術(shù)治療，所以定期洗牙，不僅會(huì)讓我們的牙齒更干凈，也會(huì)讓我們的口腔更健康。