最新研究：牙不好心臟病風(fēng)險增加！專家指出：這樣保護(hù)牙齒！

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發(fā)表時間：2020-08-03 10:27

我們都知道牙好胃口才好，才能吃得香！

可是您知道嗎？牙好心臟才好，如果牙齒不好，會增加心臟病風(fēng)險。

一、牙齒不好增加心血管疾病死亡風(fēng)險

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近日歐洲牙周病學(xué)聯(lián)合會《臨床牙周病學(xué)雜志》發(fā)布了相關(guān)新指南。指南指出，嚴(yán)重牙周炎是全球第六大最常見疾病，如果不積極應(yīng)對，牙周疾病不但會導(dǎo)致牙齒松動和掉牙，導(dǎo)致疼痛和掉牙。這是牙齒不好最直接的影響，可是牙齒不好不但會影響牙齒，影響您吃東西，還會增加因心血管病、糖尿病等過早死亡等疾病，甚至有流產(chǎn)的風(fēng)險。

二、牙不好與心臟病的關(guān)系

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之前的研究顯示，牙周炎和心血管病之間的有著密切關(guān)系。世界心臟聯(lián)盟與歐洲牙周病學(xué)聯(lián)盟指出牙周炎不僅會對牙齒本身造成危害，還與糖尿病、心血管病、慢性阻塞性肺病和慢性腎病等均獨(dú)立相關(guān)。甚至還還會增加長期的全身性炎癥負(fù)擔(dān)以及心血管病的風(fēng)險。

三、如何保護(hù)牙齒健康

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1、科學(xué)刷牙很重要：

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良好的口腔衛(wèi)生和健康生活方式有助于減少炎癥，這是治療和長期控制疾病的基礎(chǔ)。最基本的就是科學(xué)刷牙，建議每天刷牙2-3次，每次3分鐘，牙刷應(yīng)定期更換，最長不應(yīng)超過3 個月。刷到每個牙面全口牙齒應(yīng)按一定順序刷，勿遺漏，并保證刷到每個牙面。

2019年《歐洲預(yù)防心臟病學(xué)雜志》研究隨訪了10年發(fā)現(xiàn)：

每天刷牙≥3次的人，其發(fā)生房顫的風(fēng)險降低10%；每天刷牙≥3次的人，其心衰的風(fēng)險降低12%；定期洗牙的人，其心衰風(fēng)險降低7%。足見刷牙對心臟的好處。

2、清潔牙齒很重要：

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定期去口腔科或?qū)I(yè)機(jī)構(gòu)，去除牙齒部分的牙菌斑和牙結(jié)石；吃完飯清理牙齒，避免使用牙簽，改用牙線，用牙簽剔牙會導(dǎo)致牙縫越剔越大、損傷牙齦，建議改用牙線，牙線可有效清除牙縫中的殘?jiān)?/p>

3、健康生活利于牙齒健康：

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戒煙、減輕壓力、健康飲食、減肥或增加體育鍛煉也是防控牙周炎的重要環(huán)節(jié)，同時利于心臟健康。牙周炎是由于口腔細(xì)菌累積所引起，這種破壞性免疫反應(yīng)，部分受到遺傳因素影響，主要由吸煙、大量吃糖等不良習(xí)慣引起，只要陋習(xí)不改，這種反應(yīng)也會持續(xù)。

4、口腔醫(yī)生：

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